-
Watch Online / «Domácí zdravotní lekce. Gymnastika bez strojů. 50 nenahraditelných cvičení pro domácnost a posilovnu" Sergej Bubnovskij: stahujte fb2, čtěte online
O knize: 2017 / Nová kniha doktora lékařských věd profesora S.M. Bubnovsky je příručka pro cvičení doma nebo v tělocvičně s popisem techniky a vlastností provádění cvičení. V první části knihy jsou cvičení shromážděna do oddílů pokrývajících všechny hlavní skupiny kloubů, vazů a svalů, ve druhé části jsou úspěšně systematizována podle skupin onemocnění páteře, kloubů a vnitřních orgánů. Každý čtenář si snadno vybere ty, které mu pomohou, a podrobná doporučení, informace o indikacích a kontraindikacích pomohou zúčastněným dosáhnout maximální efektivity tréninku a vyhnout se zraněním..